你运动后该何时摄入蛋白质，应该摄入多少？最近刊登在营养与代谢杂志上的文章或许能给我们一些提示。很多营养专家都在探讨最合适的蛋白质摄入时间与形式。今天我们所说的这个试验中，拉丝蛋白所有参与测试的人员均在一组蹬腿器训练后摄入80克乳清蛋白。一些测试者是分八...