兰花蚝汁拉丝蛋白片的做法步骤

　　兰花蚝汁拉丝蛋白片的做法步骤
　　
　　1.将小麦蛋白片用温水泡5分钟即可。
　　
　　2.西兰花削成小朵，红椒、香葱切成细丝，蒜拍成末。
　　
　　3.西兰花放入锅内焯一下。
　　
　　4.蛋白片放入水中焯一下（这时的口感非常像瘦肉片）。
　　
　　5.锅内做油，热锅温油放入蒜末煸炒出香味放入蚝油。
　　
　　6.倒入蛋白片和蔬菜粒。
　　
　　7.翻炒放入盐、白糖、绍酒。
　　
　　8.翻炒均匀，出锅装盘即可。
　　
　　小贴士
　　
　　小麦的精华部分——全脂麦胚粉为原料其麦胚蛋白是全价蛋白，含有人体必需的八种氨基酸，亚油酸就占60%以上，并含有丰富的种类颇多的维生素和矿物质，经常食用对维持人体水电解质平衡及保持肌体内环境稳定，调节血压，降低血清胆固醇，预防心血管疾病，都有一定的保健效果。 本文网址：http://www.lixiangguang.cn/xingyedongtai/416.html