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黄豆的营养做法你知道几种?

作者:shunzi 来源: 日期:2016/4/20 15:39:13 人气:16 评论:0 标签:
  素肉松的做法步骤
  
  1.称取110克黄豆,用清水淘洗干净后浸泡4—6小时。
  黄豆的营养做法你知道几种?
  2.把泡发好的黄豆放进豆浆机,加入1100ml毫升清水按豆浆键。
  
  3.打好的豆浆用滤网细细过滤出豆浆和豆渣。
  
  4.把过滤出的豆渣放在笼布上,提起笼布四角使劲拧出多余的豆浆。
  
  5.把拧干的豆渣放入碗中,加入白糖、红糖、生抽、葵花籽油。
  
  6.用勺子搅拌至完全均匀。
  
  7.放入一个高度足够的容器中,均匀平摊开。
  
  8.把容器放入微波炉,高火两分钟后取出。
  
  9.用勺子均匀翻拌平摊后,继续高火微波两分钟,重复此步骤至豆渣金黄蓬松,大约共10分钟左右。
  黄豆的营养做法你知道几种?
  小贴士
  
  每次微波两分钟后一定要翻拌均匀,平摊后再放入微波炉继续微波。一次微波时间过长,豆渣容易结块,致使成品不够蓬松
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