锅包肉是东北名菜,被很多人所喜欢,但是很多需要减肥的女士,想吃却不敢吃,因为油性太大,吃多了增加体重。今天就来给大家介绍一种素食食品-蛋白素肉,虽然是素食但是能吃出来肉的味道,下面就来给大家介绍一下如何来做锅包肉。
一、把大片的大豆拉丝蛋白肉用温水泡二十多分钟后刘去水份。
二、加入几大勺的土豆淀粉加少许水抓匀,让蛋白肉征都裹上厚厚的淀粉糊。
三、起锅倒油,油烧至一百八十度左右把蛋白肉片分别下入炸至金黄浮起捞出控油
四、第一遍都炸好后把油温加热到最高,把大豆拉丝蛋白肉片下入复炸几十秒捞出控油。
五、葱姜和香菜切丝,胡萝卜切丝,糖和醋,盐调成汁。油倒出,下胡萝卜丝和葱姜丝炒香,倒入糖醋汁大火炒一分钟左右,把肉片倒入快速挂匀即可。
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