用生菜卷点儿盛出锅的拉丝蛋白酱

　　朋友看我全种类蔬食，不吃肉蛋奶，总是问我俩问题:1.营养怎么办？2.好吃吗？唉，姐姐我只能在做菜的时候又分享菜谱又说说营养学了~
　　
　　1.将北豆腐切成小丁，泡好的香菇也切成小丁。豆腐的钙和蛋白质超级好啊~而且植物蛋白质钙更容易被人体吸收~香菇是非常好的提高免疫力的食品，不过不喜欢香菇味的，可以不加香菇哦~
　　
　　2.翻炒后均匀后放入豆瓣酱或者素炸酱。豆瓣酱或者发酵的食物中有维生素B12哦~虽然人体需要的B12微乎其微，但是也得吃点儿，主要我喜欢吃豆瓣酱或者豆豉，还有酱豆腐，真好吃~跑题了~
　　
　　3.翻炒均匀，连盐都不用放~哈哈哈
　　
　　4.用生菜卷点儿盛出锅的拉丝蛋白酱，用葱叶子绑好~最后我耐心少了，索性不卷了~哈哈 本文网址：http://www.lixiangguang.cn/xingyedongtai/398.html